tyc7.com:吃什么保护眼睛?汤臣倍健蓝莓叶黄素必不可少!

发布时间:2019-10-8 阅读(27)
摘要:俗话说“眼睛是心灵的窗户”,它是人们获取知识、传递信息的门户,人类有80%的信息是通过眼睛获取的,而一双明亮有神的眼睛,也能够给人留下更好的印象。 如今,不仅是太阳中的紫外线会伤害眼睛,各种电子屏幕所反射出来的光线,也容易使眼睛出现各种问题。平常除了要多给眼睛休息时间、保持眼球水润,以及在合适的环境中使用眼睛之外,还应多吃一些能够保护眼睛的食物。

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俗话说“眼睛是心灵的窗户”,它是人们获取知识、传递信息的门户,人类有80%的信息是通过眼睛获取的,而一双明亮有神的眼睛,也能够给人留下更好的印象。 如今,不仅是太阳中的紫外线会伤害眼睛,各种电子屏幕所反射出来的光线,也容易使眼睛出现各种问题。平常除了要多给眼睛休息时间、保持眼球水润,以及在合适的环境中使用眼睛之外,还应多吃一些能够保护眼睛的食物。


吃什么保护眼睛?保护眼睛的食物主要需包含几种营养素:

1.维生素A

维生素A也被称为“视黄醇”,它是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。如果眼睛缺乏维生素A,就会出现怕光、流泪、眼睛干燥等症状,严重的还会导致视力下降。维生素A主要存在于番茄、南瓜、胡萝卜、菠菜等食物中。




想要保护眼睛,不妨日常来两片汤臣倍健蓝莓叶黄素咀嚼片,酸甜口味,美味又有营养!



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